Workshops 

 
I. Hoe leer ik omgaan met mijn stress?
Soms heeft iemand een steuntje in de rug nodig om over hindernissen te komen.
Relationele, zakelijke en persoonlijke problemen kunnen heel halsstarrig zijn en kosten je energie. Als een onwenselijke situatie lang aanhoudt kan dit leiden tot stressgerelateerde klachten en zelfs tot een burnout. 

Voor wie?
Bestemd voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn eigen stress en effectiever en met meer plezier wil functioneren.

Resultaat
- U bent zich bewust van de belangrijkste stressoren in uw leven
- U krijgt inzicht in de oorzaken van de stress
- U leert op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan
- U krijgt inzicht in de methodieken om stressvolle situaties tijdig te herkennen
- U leert omgaan met onverwachte situaties
- U leert prioriteiten stellen
- U stelt een persoonlijk actieplan op
- U bent in staat om ontspannen en met plezier te werken 

Datum : op aanvraag
Kosten: € 75,- per persoon, inclusief lunch 

II. Assertief Communiceren
Assertiviteit houdt in: opkomen voor jezelf zonder een ander te kwetsen. 
Zou u ook sterker, weerbaarder en zekerder willen optreden? Wilt u ook 'nee' kunnen zeggen zonder schuldgevoel? Vindt u het lastig om uw eigen grenzen te bewaken? Bent u onzeker om uw eigen mening te verkondigen? 

Voor wie?
Bestemd voor iedereen die zelfverzekerd wil communiceren en assertief gedrag wil vertonen. 

Resultaat
- u bent in staat uw mening en gevoelens te uiten, zonder een ander te kwetsen 
- u bent in staat 'nee' te zeggen zonder schuldgevoel
- u bent in staat verantwoordelijkheden neer te leggen bij wie ze horen 
- u bent weerbaarder ten opzichte van uw omgeving 
- u krijgt een betere verstandhouding met anderen
- u gaat niet langer conflicten uit de weg
- u krijgt meer eigenwaarde  

Datum : op aanvraag
Kosten: € 75,- per persoon, inclusief lunch